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फल खाने से वजन कंट्रोल ही नहीं रहता बल्कि कम भी होता है ,   फलों को सही तरीके से अपने डाइट / मील प्लान में शामिल  लीजिए  आपको  फर्क सातवे  दिन से   दिखना शुरू  जाएगा .  फलो  से वजन में फर्क क्यों और कैसे पड़ता है ?  फ्रूट्स में फाइबर होता है , फाइबर एक तरह का कार्बोहायड्रेट ही होता है मगर शरीर इस फाइबर को डाइजेस्ट नहीं कर पाती है।  तो आप जब कोई फ्रूट खाते है तब शरीर को कैलोरी तो मिलती नहीं है , और न ही केलोरी से फेट बन पाता है।  मगर फ्रूट्स में पाया जाने वाला फाइबर मोटे लोगो को हेल्प करता है।  कैसे ? फाइबर से पेट भरा होने की फीलिंग आती है।  और कुछ खाने का मन नहीं होता है।   फाइबर से दूसरा बड़ा फायदा यह है की , पेट में बॉउल एक्शन का ठीक करता है फाइबर - इससे पेट और आंते ठीक से काम करते है और डाइजेशन अच्छा होता है।  डाइजेशन अच्छा होगा तो जो खाएंगे वो ठीक से पचेगा और पूरा पचेगा , जो भी आप खा रहे है वह ठीक से पच गया तो मानिए की मोटापे को कम होने में बहुत मदद मिल रही है।  और फिर अधिकतर मोटे लोगो को पेट और डाइजेशन की बहुत दिक्कत रहती है।  फ्रूट्स में जो फाइबर होता है वह लम्बे समय तक पेट

30 दिन में 15  किलो वजन  कम करने के विज्ञापन अक्सर दिखते है , क्या वाकई एक महीने में 15 किलो वेट कम किया जा सकता है ? पहली बात तो यह की यह  मुश्किल टास्क है।  और फिर थोड़ी देर के लिए यह मान भी ले की ऐसे दावे सच है तो सोचिए शरीर पर कितना ज्यादा बुरा असर पड़ता होगा , हमारा शरीर बहुत सी छोटी छोटी मशीनो से बनी बड़ी मशीन जैसा तंत्र है , ऐसे में ऐसी छेड़छाड़ से बुरा असर पड़ना तय है।  जब सामान्यतः तीस दिन में 15 किलो वजन बढ़ाया ही नहीं जा सकता है तो घटाया कैसे जा सकता है , ऐसे सभी वादे हेल्थ से छेड़छाड़ करके मेटाबोलिज्म को डिस्टर्ब करने  के प्रयास है , और कुछ नहीं।  मगर वजन घटाने की इच्छा रखने वाले लोग भी बढे हुए वजन से इतना परेशान रहते है की वे ऐसे चमत्कारों पर करके धन और हेल्थ खराब कर ही लेते है। देखिये , एक माह में पांच से छह किलो वजन कम होना ही सुरक्षित रास्ता है , हाँ ! वजन 100 किलो के आसपास या ज्यादा है तो पहले एक दो महीनो में सात-आठ किलो वजन कम होना भी सुरक्षित लॉस कहा जा सकता है।  जैसे जैसे शरीर से फेट की मात्रा कम होती जाती है  , वैसे वैसे वजन कम होना भी स्लो होता जाता है।  और फिर वजन कम हो

कोई भी व्यक्ति वजन काम क्यों करना चाहता है ? क्या अच्छा दिखने के लिए , हेल्थ  अच्छी रखने के लिए , या फिर किसी और कारण से ! इस सवाल के अलग अलग जवाब हो सकते है।  मगर फिर भी हम एक बड़े रीजन को इग्नोर कर देते है , मोटापा कई देशो में , खासकर भारत में सोशल मजाक का सब्जेक्ट है।  युवतियों की शादी कई बार इसलिए अटक जाती है क्यों की वह युवती मोटी है , युवकों को जॉब में दिक्क्त आती है  क्यूंकि मोटापे के साथ आलसी होने का टैग चिपका होता है  , जरुरी नहीं है की मोटा व्यक्ति बिकुल आलसी और लापरवाह हो मगर समाज एक ख़ास तरह से सोचता है और एक जनरल थॉट बना लेता है।  मोटा  व्यक्ति मोटापे के   कारण होने वाली हेल्थ प्रॉब्लम से उतना परेशान नहीं होता जितना की आस पास वालो के तानो से परेशान होता है , सोसाइटी  इसी तरह का व्यवहार करती है - हो सकता है कोई व्यक्ति थाइरोइड के कारण मोटा हो , या फिर अपनी बिजी लाइफ के कारण खान पान पर ध्यान नहीं देने के कारण मोटा हो गया हो , मगर लोग यह फ़िक्र  नहीं करते है की आपकी समस्या क्या है।  उन्हें बात करने के लिए सब्जेक्ट चाहिए , और बदकिस्मती से मोटापा हमारे यहाँ एक सब्जेक्ट है  . श

ब्रेकफास्ट यानि फ़ास्ट को ब्रेक करना : आप रात को डिनर  ले लेते है ,  मान लीजिए आठ बजे   फिर दस बजे तक डिनर ले लेते है    , और  फिर अगले   दिन ग्यारह  बारह  बजे ही खाना खाते है  . यानि रात से लेकर अगले दिन बारह बजे तक शरीर को कुछ भी नहीं मिला (चाय पानी  के अलावा ) और शरीर करीब बारह से सोलह घंटे भूखा रहा।  इन बारह से सोलह घंटो में शरीर की मशीनरी रुक तो सकती नहीं है , सो इसे चलाने के लिए अब शरीर को कोई न कोई व्यवस्था करनी ही पड़ेगी , क्यूंकि शरीर की बायोलॉजिकल क्लॉक जानती है की रत के डिनर के बाद अगले बारह से सोलह घंटे ठीक से काम करने के लिए कोई न कोई व्यवस्था करनी ही पड़ेगी। ऐसे में शरीर एक्स्ट्रा फेट इकट्ठा करना शुरू कर देता है , ताकि जरुरत के वक्त उस फेट से केलोरी लेकर शरीर का काम चलता रहे , एक्स्ट्रा फेट इकठ्ठा करने के लिए शरीर क्या करेगा , असल में शरीर बहुत अधिक खाने का मेकेनिज्म तैयार कर लेता है , यानि जब भी आप खाना खाएंगे , जरुरत से ज्यादा खाएंगे ही खाएंगे।  लांच भी ज्यादा मात्रा में और डिनर भी ज्यादा मात्रा में लेंगे अपने आप ही।  यह फेट इकठ्ठा करने का मेकेनिज्म और अधिक खाना खाने की

हर्बलाइफ : 2nd  मंथ का वेटलॉस डाइट चार्ट प्रोडक्ट्स - 2 न्यूट्रीशनल शेक (मेंगो /चॉकलेट /वेनिला  कोई भी आपकी पसंद के ) 1 बॉक्स एक्टिवेटेड फाइबर टेबलेट (90 ) 1 बॉक्स सेल एक्टिवेटर टेबलेट (60 ) 1 बॉक्स सेल यु लॉस टेबलेट (90 ) सुबह  उठे ही पहले एक या दो गिलास प्लेन गुनगुना पानी पी लीजिए। इससे आपका पाचन तंत्र क्लीन हो जाएगा। 7:30  बजे         एक एक्टिवेटेड फाइबर टेबलेट लीजिये एक गिलास नार्मल   पानी के साथ 7:45 बजे         एक सेल एक्टिवेटर टेबलेट लीजिये एक गिलास नार्मल पानी के साथ     8 :00  बजे        एक सेल यु लोस टेबलेट लीजिये पानी के साथ       सेल यु लोस टेबलेट के जस्ट बाद शेक पीजिए शेक कैसे बनाना है ? 300 ml  पानी और 100 ml दुध में 3 चम्मच न्यूट्रीशनल शेक की मिलाइए।  इसे मिक्सी में 5 से 10 सेकंड तक घुमाइए (ज्यादा नहीं घुमाना है ). मिक्सी की सुविधा नहीं है तो आप शेकर या स्पून से भी मिक्स कर  सकते है।  11 :00 बजे          एक फ्रूट खाइए लंच से आधे घंटे पहले यानी 1 :30 बजे          एक एक्टिवेटिड फाइबर टेबलेट लीजिये एक गिलास पानी के साथ      

आम तौर पर एप्पल और पीयर  शेप की बॉडी होती है , मगर फिर भी बॉडी शेप में वेरिएशन होता है , हर एक शरीर एक जैसा नहीं होता है यक़ीनन . इसी लिए शरीर पर जमे हुए फेट के आधार पर हम तीन तरह के फेट को  परिभाषित कर सकते है , अपर बॉडी फेट , यानि कमर से ऊपर के हिस्से में जमा हुआ फेट . लोवर बॉडी फेट - यानि कमर के हिस्से पर और नीचे जमा हुआ फेट , और तीसरा बॉडी फेट है -  अपर और लोअर दोनों हिस्सों में जमा हुआ फेट . पुरुषो में ज्यादातर अपर बॉडी फेट होता है , और महिलाओ में लोअर बॉडी फेट . मगर यह नियम नहीं है महिलाओ में अपर बॉडी फेट और दोनों तरह का फेट भी होता ही है . अपर बॉडी फेट केलोरी कम करने से और कसरत वगेरह करने से कम होता चला जाता है , मगर लोअर बॉडी फेट थोड़ा जिद्दी होता है , यह उतनी आसानी से कम नहीं होता जितनी आसानी से अपर बॉडी फेट कम होता है . इसी लिए खान पान का ध्यान रखने के अलावा 20 % एक्सरसाइज़ भी करनी होती है , यानी खाने पीने का ध्यान रखिए और हफ्ते में पांच दिन सुबह या शाम 45 मिनट घुमने जाए ताकि लोअर बॉडी फेट कम हो सके और कम ही नहीं हो बल्कि फिर से लड़कपन वाला शरीर हांसिल हो सके , क्यूंकि ठान लिय

 

Are you ready to take the first step? If you are an Indian Resident*, you may apply as a Herbalife Distributor  Online . To do so,  Just follow those few short steps:  A .   You need following data for applying  yourself as HERBALIFE Associate/Distributor/Member Online :       1 .   Scanned copy of  Passport Size Photograph       2 .  Scanned copy of any  Valid Government ID Proof(PAN/VOTER ID/Passport/DL/Adhar Card)       3 .  Scanned copy of  Valid Address Proof(VOTER ID/Passport/DL/Adhar Card)       4 .  Sponsor's Herbalife ID Number :  W2501573       5.   F irst 3 Letters of Sponsor's Last Name :   GUR B.   Once You have all the above data ready, click below "Apply Now" link to register yourself as HERBALIFE Associate/Distributor/Member :               

1st मंथ प्रोग्राम  पहले महीने में प्रोडक्ट्स को कैसे और किस समय लेना है . यह तो आपने जान लिया है . अब यह बताते है की पहले महिने में क्या क्या परिवर्तन आप महसूस करेंगे . प्रोडक्ट लेना शुरू करते है तो तीसरे दिन से ही आपको अपनी एनर्जी और एक्टिवनेस में फर्क लगने लगता है , यह न्यूट्रीशनल प्रोडक्ट है , आपको पोषण देते है , जैसे ही शरीर को पोषण मिलता है , वैसे ही शरीर एक्टिव होना शुरू हो जाता है , आलस नहीं आता और दोपहर तक भी आप फ्रेश फ्रेश महसूस करते है .  हर्बलाइफ़ शुरू करने के बाद बॉडी डीटोक्सीफाई होना शुरू होती है , यानी विषेले पदार्थ बाहर निकलने शुरू हो जाते है , बॉडी का मेटाबोलिज्म सुधरने के लिए बॉडी डीटोक्सीफाई होना जरुरी होता है . अपना वजन शुरू में कम से कम दस दिन बाद नापें , दसवे दिन आपको फर्क दिखेगा और जैसे जैसे शरीर का मेटाबोलिज्म बेलेंस होता जाएगा वैसे वैसे आप और भी अच्छा फर्क देखेंगे . हर्बलाइफ़ शुरू करने के सात दिन के भीतर आपको अपने आप में हल्कापन महसूस होना शुरू हो जाता है , होता यह है की जब हम समय पर खाना नहीं खाते है , और बेसमय जो मर्जी आए और जितना मर्जी आए खा लेते है तो

अपनी डिस्काउंट आई डी (मेम्बरशिप ) लेने के बाद  सीधे हर्बलाइफ़ से प्रोडक्ट खरीदिये और पहले ही महीने में कम से कम 4 से 5 किलो वजन कम करने के लिए तैयार हो जाइए , वजन ज्यादा है तो पहले महीने में ज्यादा वजन कम होगा , आपको डाइट शेड्यूल को इमानदारी से फॉलो करना है , यह शेड्यूल बिलकुल आसान है , अगर आपने पहले भी हर्बलाइफ़ प्रोडक्ट लिए है मगर वजन कम नहीं हुआ या बहुत कम वजन कम हुआ है तो मान कर चलिए की प्रोडक्ट यूज़ सही तरीके से नही किए है , रिजल्ट तो 100% आता है . खैर शुरू कीजिए -- पहले महीने के लिए ये प्रोडक्ट मंगवा लीजिए अपनी डिस्काउंट आईडी से - 2  शेक (अपने  मनपसंद स्वाद के  ) 1 पर्सनलाइज्ड प्रोटीन पाउडर  1 सेल्यूलोस टेबलेट बॉक्स  1 अफ्रेश एनर्जी ड्रिंक    सुबह उठते ही  एक से दो गिलास हल्का गर्म पानी पी लीजिए , ताकि आपका डाइजेशन सिस्टम क्लीन हो जाए . फिर , एक समय निर्धारित कीजिए की आप हर्बलाइफ़ प्रोडक्ट किस समय लेंगे , मान लीजिए की आप 7:30 बजे सुबह से मोर्निंग शेड्यूल शुरू करते है तो , 7 :30 पर सबसे पहले अफ्रेश ड्रिंक की दो चमच्च (चमच्च अफ्रेश के बॉक्स के अन्दर आती है ) 300 ml

हर्बलाइफ़ प्रोडक्ट्स से इफेक्टिव रूप से वजन कम करने के लिए जरुरी है की , 1. प्रोडक्ट को यूज़ करने का सही तरीका मालूम होना चाहिए . 2. प्रोडक्ट को किस समय है किस मात्रा में लेना चाहिए , यह पता होना चाहिए . 3. आपके पास हर्बलाइफ के प्रोडक्ट्स का  मील प्लान होना चाहिए . याद रखिए प्रोडक्ट खरीदना महत्वपूर्ण नहीं है , सही तरीके से यूज़ करने से ही परिणाम आते है . स्टेप बाइ स्टेप चलेंगे तो पूरी तरह से वजन कम हो , गारंटीड . गारंटी इस लिए की वजन कम नहीं हुआ तो तीस दिन के अन्दर हर्बलाइफ़ को प्रोडक्ट के खाली डिब्बे लौटा दीजिए, हर्बलाइफ़ नए बॉक्स देता है इस एवज में . आगे बढ़ते है ,  पहली स्टेप में आप हर्बलाइफ मेम्बरशिप लीजिए. ..क्यों ? क्या फायदा होगा ? 1. मेम्बरशिप लेने के तुरंत बाद आप को अपनी हर खरीददारी पर कम से कम 25 % डिस्काउंट मिलेगा , जो खरीद के अनुसार 35%, 42%, 50% तक बढ़ जाता है . 2. मेम्बरशिप लेने के बाद आपको वजन कम होने की गारंटी मिलती है कम्पनी की तरफ से . 3. मेम्बरशिप लेने से आपको नया और जेनुइन प्रोडक्ट मिलता है , (ऑनलाइन; अमेजन/ हेल्थ कार्ट आदि वेबसाइट से खरीदेंगे तो प

आपके स्वास्थ्य के लिए यही बेहतर है की पांच छह किलो वेट कम हो हर महीने .  

बिजनेस भी कर सकते है क्या हर्बलाइफ़ का ? जी , बिलकुल ,पहले आप खुद काम में लीजिए हर्बलाइफ़ प्रोडक्ट्स , जब रिजल्ट दिखने लगे लोगो को , तो आप उन्हें अपने अनुभव के अनुसार प्रोडक्ट दीजिये अपनी आईडी से खरीदकर , वर्क फ्रॉम होम कीजिए . हर्बलाइफ़ सहयोग और ट्रेनिंग देगा .

स्टार्टअप प्रोग्राम और 1st मंथ प्रोग्राम में क्या अंतर है ? जो लोग टेस्ट करके देखना चाहते है की वजन कम होगा या नहीं , उसके लिए स्टार्टअप प्रोग्राम होता है , इसमें 2 किलो के करीब वजन कम होता है एक महीने में . फुल प्रोग्राम लेते है एक महीने वाल तो अधिक वजन कम होगा .

और क्या फायदा होता है हर्बलाइफ प्रोडक्ट्स से ? हर्बलाइफ़ प्रोडक्ट दवा नहीं है पोषण प्रोडक्ट है यानी की न्यूट्रीन्ट्स    है . इन्हें यूज़ करने से शरीर की प्रतिरोधक प्रणाली मजबूत होती   है , चेहरे पर चमक बढती है , थकान कम होती है , आदि आदि .

गर्भवती लेडिज और बच्चे को दूध पिलाने वाली महिलाओ को कौन सा प्रोडक्ट नहीं लेना चाहिए ? अफ्रेश इनर्जी ड्रिंक और सेल्यूलोस टेबलेट .

एक बार वजन कम होने के बाद फिर से बढ़ गया तो ? एक बार वजन कम होने पर , आपके शरीर का मेटाबोलिज्म भी व्यवस्थित हो जाता है , अगर खाने पीने का ध्यान रखेंगे तो वजन सामान्यतः नहीं बढ़ता है दोबारा से .

क्या हर्बलाइफ दवा है ? नहीं ! हर्बलाइफ़ दवा नहीं है , यह हर्बल  न्यूट्रिशन है . यह मील रिप्लेसमेंट है , यानी खाना है , जिसे आप अपने सामान्य खाने की जगह ले कर शरीर को न्यूट्रीशन देते है , और बेहतर मेटाबोलिज्म के कारण एवम कम केलोरी के कारण आपका वजन नियंत्रित होना शुरू हो जाता है . 

हर्बलाइफ़ से महीने में कितना वजन कम होता है ? सामान्यतः चार से पाँच किलो वजन हम हो जाता है , मगर ध्यान देने योग्य बात यह है की शरीर में जितना फेट है उस पर निर्भर करता है की कितना वजन कम होगा . ज्यादा फेट है तो ज्यादा वजन कम होगा शुरू में , और जैसे जैसे फेट की मात्रा कम होती जाती है , वैसे वैसे महीने वार वजन भी कम कम होता जाता है . कई लोगो का वजन पहले महीने में सात आठ किलो तक भी कम होता है .

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हर्बलाइफ का बेसिक वेट लॉस प्रोग्राम 'स्टार्टअप प्रोग्राम' कहलाता है . यानी जो लोग हर्बलाइफ से पहली बार वजन कम करने के लिए शुरुआत करना चाहते है , यह प्रोग्राम उनके लिए है . स्टार्टअप प्रोग्राम में तीन प्रोडक्ट है . 1. एक बॉक्स न्यूट्रीशनल शेक 500 ग्राम  2 . एक बॉक्स पर्सनलाइजड प्रोटीन पाउडर 200 ग्राम  3 . एक बॉक्स अफ्रेश एनर्जी ड्रिंक 50 ग्राम  स्टार्टअप प्रोग्राम क्यों ? जो व्यक्ति हर्बलाइफ के द्वारा वजन कम करना चाहते है उन्हें स्टार्टअप प्रोग्राम से शुरू करना होता है . होता यह है की नए  लोग अक्सर थोड़ी मुश्किल में रहते है की हर्बलाइफ से वजन कम भी होगा या नहीं , और हर्बलाइफ़ प्रोडक्ट को काम  लेना कैसे है . ऐसे में इस प्रोग्राम से शुरुआत की जाती है . स्टार्टअप प्रोग्राम कैसे वजन कम करता है ?  हर्बलाइफ मील रिप्लेसमेंट प्रोग्राम है , यानी बिना भूखा रहे वजन कम करना और शरीर में पोषक तत्वों की मात्रा को भी बनाए रखना .ताकि सेफ तरीके से आपका वजन कम हो . स्टार्टअप प्रोग्राम में यही होता है , आप एक मील रिप्लेस करते है , यानी सुबह ब्रेकफास्ट की जगह इन प्रोडक्ट्स को लिया जाता है .

हर्बल लाइफ के प्रोडक्ट की रेट देखते है तो पहला ही विचार यह आता है की , प्रोडक्ट बहुत महंगा है . इस आर्टिकल में यह तर्क नहीं दिया जाएगा की आपकी हेल्थ से बढकर कुछ नहीं है . इस प्रोडक्ट के सस्तेपन पर ही लिखा जाएगा ताकि आप वजन कम करने के लिए कम से कम रेट को लेकर तो चिंतित नहीं हो , -पहली बात तो यह की हर्बल लाइफ हर प्रोडक्ट पर कम से कम 25 % और अधिक से अधिक 50 %  का डिस्काउंट अपने ग्राहक को देती है . इस डिस्काउंट को हांसिल करने के लिए आपको हर्बल लाइफ का मेंबर बनना होता है . मेम्बरशिप फीस भी बहुत ज्यादा नहीं है . मेम्बरशिप किट में 1,589 रूपए का न्यूट्रीशनल शेक और 591 रूपए का अफ्रेश एनर्जी ड्रिंक आता है ( दोनों का कुल जोड़  2,180  रूपए है ), और किट की कीमत होती है 1,900 रूपए के आसपास . मेंबरशिप लेने के बाद आपको हर एक प्रोडक्ट पर शुरुआत में 25% डिस्काउंट मिलता है और जैसे जैसे आपकी खरीददारी बढती जाती है वैसे वैसे डिस्काउंट 35%, 42 %, 50 % की तरफ बढ़ता चला जाता है . यानी की एमआरपी पर खरीद करने से मुक्ति मिली और प्रोडक्ट थोड़ा सस्ता हुआ .(मेम्बरशिप लेने के लिए हमसे संपर्क कर सकते है आप ) - द

अफ्रेश एनर्जी ड्रिंक हर्बल लाइफ का माना हुआ प्रोडक्ट है . अफ्रेश ड्रिंक गुअराना पौधे के बीज से बनी होती है , इसमें थोड़ी से मात्रा में केफीन होती है . यह केफीन ऊपर से नहीं डाली जाती है पौधे से ही आती है .अच्छा , वजन कैसे कम होता है ड्रिंक पीने से . शेक से पहले अफ्रेश पीनी होती है , असल में अफ्रेश एक तो शरीर में पानी को ठीक से घुमाने फिराने में मदद करती है , और हमे एक दम रिफ्रेश रखती है , दूजी बात यह की अफ्रेश भूख को भी काबू में रखती है . होता यह है की मोटा व्यक्ति बहुत जल्दी थक जाता है , उसे बार बार आलस आता है . उस आलसपन और थकावट को दूर करके एक्टिव बनाने का काम अफ्रेश ड्रिंक करती है . पहले ही दिन से अफ्रेश लेने वाला व्यक्ति एक्टिव फील करता है और स्टेमिना में भी सुधार महसूस करता है . अफ्रेश ड्रिंक कैसे काम में ले ? अफ्रेश ड्रिंक के बॉक्स में छोटी सी चम्मच होती है , दो चम्मच अफ्रेश को 300 m.l. गुनगुने पानी में डाल कर अच्छे से मिला लीजिए और दिन में कम से कम दो बार पीजिए , चार बार पिएंगे तो और भी अच्छा ! अफ्रेश ड्रिंक किसे नहीं पीनी चाहिए ? देखिये ! यह एक हर्बल प्रोडक्ट है मगर फिर भी

शेक बनाते समय पर्सनलाइस्जड प्रोटीन पाउडर की एक या दो चम्मच डाली जाती है , क्यों ? वजन कम करने में प्रोटीन पाउडर का क्या काम है ? -खाना खाने के बाद हम एक फीलिंग को महसूस करते है , फुलनेस की फीलिंग : यानि पेट भर गया है और अब खाने की इच्छा नहीं है . प्रोटीन पाउडर यही काम करता है . शेक के साथ जब प्रोटीन की एक या दो स्कूप डालते है और शेक पी लेते है तो पेट भर जाने की फीलिंग आ जाती है और खाना  खाने की इच्छा नहीं होती है . -प्रोटीन पाउडर का दूसरा काम है भूख को नियंत्रित रखना , सुबह से लेकर लंच के समय तक भूख नहीं लगे इसी लिए प्रोटीन शेक के साथ मिला कर पिया जाता है . - शरीर की एक खासियत होती है , जितना अधिक मसल मास होगा शरीर में उतना ही कम फेट होगा , यानि वजन कम करने का एक उपाय यह भी है की आप मसल की मात्रा बढ़ा लीजिये शरीर में , फेट अपने आप कम होता चला जाएगा . अब आप प्रोटीन पाउडर को शेक के साथ मिक्स करके ले रहे है तो निश्चित तौर पर मसल मास बढेगा और जितना मसल मास बढेगा उतना ही अधिक फेट घटेगा .अतः इस रूप में प्रोटीन  पाउडर लेने से वजन कम होता चला जाता है . -पर्सनलाइस्जड प्रोटीन पाउडर सुबह क

हर्बल लाइफ़ शेक को बहुत होशियारी से डिजाईन किया गया है . असल में शेक प्रोटीन का मिक्सर है जिसमे न्यूट्रीन्टस और मिनरल्स होते है .ये जरुरी पोषक तत्व आपके शरीर के लिए खाद की तरह होते है जो मेटाबोलिज्म को ठीक करते हुए आवश्यक तत्वों की पूर्ति करते है .शेक का दूसरा काम है इसका कम केलोरी का होना , जिसके कारण आप को कम केलोरी में ही आवश्यक मात्रा  में पोषण मिल जाता है . शेक पीने से मोटापा घटाने में सहायता कैसे मिलती है  ; शेक शरीर में कम केलोरी में ही अधिक पोषण देता है , मान लीजिये की आप सुबह नाश्ते में एक पराठा  लेते है ,पराठे में केलोरी अधिक होती है सो यह फेट के रूप में जमा होती जाती है , शेक में केलोरी कम है तो फेट भी नहीं बनेगा और पेट भी भर जाएगा वो भी सारे पोषक तत्वों के साथ .अब बताइए जब नया फेट जमा होगा ही नहीं तो मोटापा बढ़ना तो पहले ही दिन से बंद हो गया , और फिर शरीर को और भी केलोरी की जरुरत पड़ती है तो शरीर में जमा फेट किस दिन काम आएगा ! शरीर उसी फेट से अपने लिए उर्जा निकालने का काम करेगा . शेक के साथ प्रोटीन और अन्य प्रोडक्ट लेने पर वजन और भी अच्छे तरीके से घटता है . (आप अन्य जानक

पहली स्टेप में आप हर्बलाइफ मेम्बरशिप लीजिए. 1. मेम्बरशिप लेने के तुरंत बाद आप को अपनी हर खरीददारी पर कम से कम 25 % डिस्काउंट मिलेगा , जो खरीद के अनुसार 35%, 42%, 50% तक बढ़ जाता है . 2. मेम्बरशिप लेने के बाद आपको वजन कम होने की गारंटी मिलती है कम्पनी की तरफ से . 3. मेम्बरशिप लेने से आपको नया और जेनुइन प्रोडक्ट मिलता है , (ऑनलाइन; अमेजन/ हेल्थ कार्ट आदि वेबसाइट से खरीदेंगे तो पुराना प्रोडक्ट मिल सकता है ) 4. मेम्बरशिप लेने से हर्बलाइफ के विभिन्न ट्रेनिंग सेमीनार और स्वास्थ्य सम्बन्धित आयोजनों में भाग लेने के लिए आप एलिजिबल हो जाते है . मेम्बरशिप ले कर वेट लोस की प्रक्रिया कैसे शुरू करे ,  1.  जॉइनिंग किट  मंगवाइये . किट में 2 प्रोडक्ट , जॉइनिंग फॉर्म , हर्बलाइफ लिटरेचर , एक मेजरिंग स्पून ,बेग आदि होंगे . जॉइनिंग फ्री है . किट की कीमत 1950 रूपए है , जिसमे 2180 रुपए के प्रोडक्ट साथ में मिलेंगे . 2. फार्म भर कर फार्म की स्केन कॉपी  , एक पासपोर्ट फोटो और एक कोई भी आईडी कार्ड (पेनकार्ड/आधारकार्ड / आदि )  की स्केन कॉपी इस ईमेल पर भेज दीजिए -   RATANJEET.HERBALIFE@GMAIL.COM

वजन कम करना चाहते है । तो कुछ चीज़े आपको ठीक से समझ लेनी चाहिए , मसलन वजन अधिक होने का कारण और इस वजन को कण्ट्रोल करने के उपाय । सीधी बात है की जितना आप खा रहे है वह केलोरी बर्न नहीं हो पा रही है और फेट के रूप में जमा हो रही है । वजन बढ़ने का सबसे आम कारण यही है । अब आपके पास ऑप्शन है की आप केलोरी कम करे और फेट बर्निंग के लिए भी कुछ प्रयास करे । अगर आप यह सोच रहे है की डाइटिंग करते हुए आप वजन कम कर लेंगे तो माफ़ करे आप सही नहीं सोच रहे है , ऐसे में आप का मेटाबोलिज्म गड़बड़ हो जाये गा और वजन फिर से बढ़ जाएगा । आप यह कर सकते है की कम कैलोरी का खाना खा सकते है और जमी हुई फेट को जल्दी बर्न करने के लिए वॉक या हल्की कसरत कर सकते है । यही ठीक रास्ता होगा मेरे विचार से ।