शेक बनाते समय पर्सनलाइस्जड प्रोटीन पाउडर की एक या दो चम्मच डाली जाती है , क्यों ? वजन कम करने में प्रोटीन पाउडर का क्या काम है ?
-खाना खाने के बाद हम एक फीलिंग को महसूस करते है , फुलनेस की फीलिंग : यानि पेट भर गया है और अब खाने की इच्छा नहीं है . प्रोटीन पाउडर यही काम करता है . शेक के साथ जब प्रोटीन की एक या दो स्कूप डालते है और शेक पी लेते है तो पेट भर जाने की फीलिंग आ जाती है और खाना खाने की इच्छा नहीं होती है .
-प्रोटीन पाउडर का दूसरा काम है भूख को नियंत्रित रखना , सुबह से लेकर लंच के समय तक भूख नहीं लगे इसी लिए प्रोटीन शेक के साथ मिला कर पिया जाता है .
- शरीर की एक खासियत होती है , जितना अधिक मसल मास होगा शरीर में उतना ही कम फेट होगा , यानि वजन कम करने का एक उपाय यह भी है की आप मसल की मात्रा बढ़ा लीजिये शरीर में , फेट अपने आप कम होता चला जाएगा . अब आप प्रोटीन पाउडर को शेक के साथ मिक्स करके ले रहे है तो निश्चित तौर पर मसल मास बढेगा और जितना मसल मास बढेगा उतना ही अधिक फेट घटेगा .अतः इस रूप में प्रोटीन पाउडर लेने से वजन कम होता चला जाता है .
-पर्सनलाइस्जड प्रोटीन पाउडर सुबह के शेक के साथ ही लेना होता है , आम तौर पर रात को प्रोटीन पाउडर शेक में नहीं मिलाया जाता है . क्यों ? क्यूंकि भूख तो दिन में कंट्रोल करनी होती है हमे , रात को सोना होता है सो रात को प्रोटीन की जरुरत नहीं पड़ती है . हाँ जो लोग रात को देर से सोते है उन्हें शेक पीने के दो तीन घंटे बाद भूख लग सकती है अतः ऐसे लोग रात के शेक के समय भी एक चम्मच प्रोटीन पाउडर की डाल सकते है
(वेट कम करने के लिए हमारी सेवा उपलब्ध है , कमेन्ट बॉक्स में संपर्क कीजिए
-खाना खाने के बाद हम एक फीलिंग को महसूस करते है , फुलनेस की फीलिंग : यानि पेट भर गया है और अब खाने की इच्छा नहीं है . प्रोटीन पाउडर यही काम करता है . शेक के साथ जब प्रोटीन की एक या दो स्कूप डालते है और शेक पी लेते है तो पेट भर जाने की फीलिंग आ जाती है और खाना खाने की इच्छा नहीं होती है .
-प्रोटीन पाउडर का दूसरा काम है भूख को नियंत्रित रखना , सुबह से लेकर लंच के समय तक भूख नहीं लगे इसी लिए प्रोटीन शेक के साथ मिला कर पिया जाता है .
- शरीर की एक खासियत होती है , जितना अधिक मसल मास होगा शरीर में उतना ही कम फेट होगा , यानि वजन कम करने का एक उपाय यह भी है की आप मसल की मात्रा बढ़ा लीजिये शरीर में , फेट अपने आप कम होता चला जाएगा . अब आप प्रोटीन पाउडर को शेक के साथ मिक्स करके ले रहे है तो निश्चित तौर पर मसल मास बढेगा और जितना मसल मास बढेगा उतना ही अधिक फेट घटेगा .अतः इस रूप में प्रोटीन पाउडर लेने से वजन कम होता चला जाता है .
-पर्सनलाइस्जड प्रोटीन पाउडर सुबह के शेक के साथ ही लेना होता है , आम तौर पर रात को प्रोटीन पाउडर शेक में नहीं मिलाया जाता है . क्यों ? क्यूंकि भूख तो दिन में कंट्रोल करनी होती है हमे , रात को सोना होता है सो रात को प्रोटीन की जरुरत नहीं पड़ती है . हाँ जो लोग रात को देर से सोते है उन्हें शेक पीने के दो तीन घंटे बाद भूख लग सकती है अतः ऐसे लोग रात के शेक के समय भी एक चम्मच प्रोटीन पाउडर की डाल सकते है
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